乳糖不耐症ってきいたことある？
牛乳にはカゼインというタンパク質、乳脂肪と、乳糖、カルシウムなど入ってるんですね。それで、乳糖っていうものは日本人はこれを分解する酵素が少ないので、ふつうの牛乳飲むと、下痢や軟便で排便回数多くなり体調をくずしてしまう事が多々あります。これ
「え～アイスカフェオレおいしい！！のに飲めない。」とか、乳幼児さんで胃腸炎感染後になんか下痢続くてこと経験あるという人、アレルギーじゃないのに、そうなる人、乳糖不耐症の可能性高いです。私も、子供もそうでした。牛乳好きなのに、、、、、。
そこで見つけたのが雪印のメグミルクの「アカデイおなかにやさしく牛乳」！！
乳糖成分を８０％カットされた乳飲料です。カルシウムは豊富で、さかな嫌いのお子さんや嫌いな人、おなかがごろごろなる人、ぜひ、試してみてほしい。 私も子供もこの牛乳飲むけどぜんぜん下痢しないし体調もくずさない。しかも、うちの子、魚がアレルギー、発酵食品のバクテリアアレルギーでヨーグルトもダメ！！。野菜でもカルシウム取れるけど、野菜嫌いな子が結構いるよね。そんなお子さんでも、少し甘めの牛乳だから美味しく飲める。
砂糖入ってなくても甘めだから、ダイエットのアイスカフェオレに最適！！タンパク質、カルシウムも取れる。
市販のアイスカフェオレって砂糖入ってておいしんだけど、太りやすいですよね。中高年となると太りやすい！！豆乳もいいけど、実は、豆乳は美容にいいけど、マメ科で腸で発酵しやすいから、ガスが貯まりやすい！！ それで便秘や下痢になる人もいます。適量なら1日のタンパク質もカルシウムも取れて、ダイエットにも良い。乳脂肪を取りすぎると太るのでそこは注意！！。代謝をUPするには、バランスよく栄養素を摂取。
閉経前にカルシウムを貯金しておこう。ビタミンD作りで骨を丈夫に。ビタミンDはアレルギーにも良い。
女性にとって、美しくありたいですよね。人生１００年、閉経５０歳前後。閉経後にいくらカルシウムとっても骨粗しょう症で骨折になりやすいです。私の患者さんで女性の骨折で入院リハビリしている方とても多いです。しかも、日焼け止めでUVカットしてるから、ビタミンDが作られにくい。小児科では子供のUVカットには進めていません。成長期の骨を丈夫にするにはビタミンDが必要だからです。紫外線は当たりすぎると悪いけど、ビタミンD作成には適度に必要です。なので、大人の女性は女性ホルモン少なくなると骨がもろくなります。乳飲料は普通の牛乳に比べてカルシウム量が多いので手軽で取りやすいのでおすすめ！！
